Blog

Notatki o uważności

Teksty o praktyce, codzienności, medytacji i wracaniu do kontaktu ze sobą.

Wzburzone morze emocji

Są takie dni, kiedy emocje przypominają wzburzone morze. Uważność nie polega na tym, by przestać czuć, ale by pozostać obecnym.

Oddech jako przyjaciel, który pomaga wracać do chwili teraźniejszej i odnajdywać przestrzeń spokoju.

O obecności, akceptacji, poczuciu wewnętrznego spełnienia i większej łagodności wobec siebie.