Mindfulness · Psychoterapia · MBSR
Odkryj spokój
w sobie
Propaguję holistyczne, integralne podejście do człowieka -- ciało, duch, umysł w równowadze. Towarzyszę Ci w drodze do wewnętrznego spokoju i dobrostanu psychicznego.
Jak mogę Ci pomóc?
Oferuję kompleksowe wsparcie psychologiczne -- od psychoterapii indywidualnej po grupowe kursy mindfulness.
Psychoterapia
Terapia indywidualna i grupowa. Pracuję z lękiem, depresją, traumą, PTSD, zaburzeniami nastroju i snu. Nurt humanistyczno-egzystencjalny i poznawczo-behawioralny.
Kursy MBSR
8-tygodniowy certyfikowany kurs redukcji stresu opartej na uważności. Body scan, medytacja, uważna joga. Online i stacjonarnie.
Arteterapia i mediacje
Twórcza praca z emocjami przez sztukę. Mediacje sądowe i pozasądowe ze specjalizacją w mediacji rodzinnej.
Moją siłą i misją jest służyć z całym moim potencjałem człowieczym, z wielką pokorą i cierpliwością, szacunkiem i godnością, empatią -- innym ludziom.
-- Małgorzata Filipska
Najbliższe kursy
Kurs MBSR -- 8 tygodni uważności
Certyfikowany program redukcji stresu opracowany na Uniwersytecie Massachusetts. 8 tygodni spotkań grupowych + Dzień Uważności. Online lub stacjonarnie.
- 8 spotkań grupowych (2,5h tygodniowo)
- Dzień Uważności (6-7h, weekend)
- Materiały do praktyki domowej (45 min/dzień)
- Grupa max 16 osób
"Tu i teraz"
Warszawa / Gdańsk / Online